IGÅR * IDAG * IMORGON

När kroppen mår bra, så mår resten bra

28 May 2018

Att det finns en relation mellan hur kropp och hjärna mår, det är inte tu tal om saken. Mår man bra i kroppen, så är man oftast välmående även i själen och i sitt huvud så att säga. Det gäller alltså att tänka på alla delar, så att alla delar mår bra. Det finns många sätt att må bra på. Det kan vara allt från att klara av ett maraton, till att donera till vägörenhet, läs mer här om det. Om man gör saker man mår bra av, så leder det till bättre och positivare grejer. Det må låta lite flummigt när man skriver om det. Men om du tänker så här. Är du nedstämd och inte mår bra inombords, så mår ofta inte heller resten av kroppen bra. Du orkar inte ta dig ut och göra saker. 

Vänd på det

Det går att vända detta negativa mönster. Börja med att ta dig ut till exempel. En löptur eller en promenad i skogen kan göra att du känner dig tillfreds en stund. Får du bara in den känslan i din kropp, så kommer du vilja att få det igen. Det gör det lättare att nästa dag göra något igen, och sen mer och mer. Snart kan du kanske få din hjärna och din kropp att nå ett bra läge, där du mår bra inifrån och ut så att säga. Det skadar ju inte att testa det i alla fall, eller hur?

Kommentera →

Skönt att koppla av i skogen

18 May 2018

Ibland när jag behöver andas, och koppla av och inte tänka på så mycket, då beger jag mig ut i skogen. Att promenera i skogen ger en skön avkoppling och blir en form av rekreation. Ibland plockar jag svamp eller bär om det är säsong, ibland så tar jag med kikare och skådar efter djur. Jag skulle vilja ha en tubkikare. Då kan man sätta sig på en bra plats och sedan använda sig av tubkikaren och se en massa djur. Det gäller ju att vara stilla om man vill upptäcka de skyggaste djuren och med en tubkikare kan man se på långa avstånd. 

Tillfällig besökare

När man går i skogen så är det viktigt att tänka på att det främst är djurens hem. Man själv är bara en tillfällig besökare. Därför ska man ha en respekt för vad man gör. Avskyr att se att en del slänger skräp och annat där. Så jag, som är som jag är, har ofta med en påse att ta upp sånt i. Sen en extra påse för svamp då. Jag går så ofta jag kan ut i skogen. Det sker olika tider, det kan vara en tidig morgon, en sen eftermiddag och någon gång har jag tagit nattliga promenader faktiskt. Känner mig trygg i skogen och det är som sagt ett bra ställe att kunna andas på och bara få vara sig själv, utan en massa krav från samhället. 

Kommentera →

Smarta avdrag gör att man kan fixa mer i hemmet

5 May 2018

Hushållsnära tjänster, som städning, gräsklippning, trädgårdsarbete med mera, ger rätt till ett avdrag vid namn RUT. Sedan finns det ett annat avdrag, vid namn ROT. Det gäller när man bygger om hemma, eller anlitar hantverkare av något slag. Med rut och rot avdraget kan man alltså få hjälp med en hel del hemma, utan att det blir allt för dyrt. Om du har funderat på att göra mer saker i hemmet, men inte tycker du har tid, så kan du nyttja dessa avdrag, för att få hjälp, utan att det kostar multum.

Vad innebär rut och rot avdraget?

Dessa avdrag innebär att du kan få hjälp med kostnaden för vissa saker i hemmet. Vilket avdrag du ska använda dig av beror på vilken typ av tjänst det är du anlitar.  Sen så finns det ett tak på hur mycket som får dras av med både rut och rot avdraget. Är du över 65 är det mer pengar du får dra av med rutavdraget, än om du är under denna ålder. 

När det kommer till att få rot-avdrag, så är det som så att det ger dig 30% skattereduktion på arbetskostnaden när du renoverar eller bygger om. Så det är bara arbetet som du får dra av, inte material med mera. 

Med dessa två avdrag har du alltså större chans att fixa mer i ditt hem, oavsett om du anlitar städfirma, hantverkare eller någon som ska klippa gräset och fixa trädgården.

Kommentera →

Har fått bytt mina däck på bilen

26 Apr 2018

Ni vet, varje år är det samma visa, man ska byta till sommardäck och det har man bara en kort period på sig att göra egentligen, och det gör att alla tider hos däckbytarfirmor är fulla. Jag ville byta däck Uppsala i god tid, men glömde att boka in mig. Så när jag väl fick tummen ur att ringa, så var det ju så klart inga lediga tider på länge. Jag kan ju för all del byta mina egna däck, men tycker det är skönt att slippa det. Jag föredrar att lämna in och byta däck på verkstad. Det går snabbare samt att de kan fylla på luft och kolla över allt så det ser bra ut. 

Fick byta själv i alla fall

Då jag har stort behov av bilen, jag kör den varje dag, så blev det ju så att jag fick ta och byta själv i alla fall. Det är ju olagligt att köra med dubbat efter den 15 april om det inte är vinterväglag och det är det inte nu! Så jag fick ta och helt enkelt ordna detta, vill ju inte köra olagligt. Det gick rätt så bra att byta själv, men det var lite jobbigt. Jag ska därför se till att inför nästa gång det är dags att byta se till att ringa och boka tid för att byta däck Uppsala i lång tid i förväg så att jag får en tid att få det gjort hos dom!

Kommentera →

Smarta sätt att spara energi på

4 Apr 2018

Det är inte fel att spara energi, för att du ska sänka elkostnader och även vara aktsam om miljön. Det finns en massa bra tips på hur man kan göra det i hemmet. Energi försvinner när man har på lamporna i tomma rum, har TV:n i standby-läge eller alltid på vissa saker. Det ger både höga kostnader och en mindre bra klimatpåverkan.

Tips hur du kan spara energi

En sak som ofta stor för stor del av elförbrukningen är uppvärmningen. Därför är det bra att sänka värmen om det går. Så mycket som en enda grad sänkning kan minska uppvärmningskostnaderna med cirka 5 procent. Det är även bra att se över andra saker. Som att om du har dragiga fönster och dörrar så är det bra att täta dessa, med tätningslister. Låt elementen stå fria och ha inte möbler framför dem, då det är bra om luften får cirkulera fritt. Om du har rum som sällan används, så sänk värmen i dessa. Samma sak om du reser bort, sänk! Sätt upp persienner och gardiner, för de håller kyla ute och kvar värmen i rummet.

Spara på varmvatten är även det ett bra tips. Se till att duscha snabbt och låt bli badkaret. Stäng av vatten medan du tvålar in dig och se till att byta packningar på otäta kranar. Handdiska inte heller under rinnande vatten, utan ha diskpropp eller balja. 

Glödlampor drar onödigt mycket energi, och de är på väg att fasas ut. Det är bra att satsa på bra belysning redan nu i form av led med mera.

Kommentera →

Var beredd på det oförberedda

20 Mar 2018

För en tid sedan dog en vän till mig, helt oväntat. Han hade varit i stan och ätit på restaurang och när han satt och väntade på bussen så fick han helt plötsligt ett hjärtstopp och trots att ambulansen snabbt var på plats så gick hans liv inte att rädda. Det fick mig att börja fundera på livet, och hur snabbt det kan förändras. I går gick jag till busscentralen för att tända ett litet ljus och såg då något som gjorde mig varm i hela kroppen. De hade satt upp en hjärtstartare från Cardiacscience! Nu vet jag att det finns en chans att hjälpa någon annan som råkar ut för samma sak. 

Jag vill lära mig

Jag är fullt medveten om att alla kan använda en sån maskin, den är väldigt enkel att förstå och alla instruktioner finns inkluderade i den väskan som hänger där. Trots det vill jag nog gå en kurs, jag vet att det inte hade gjort någon skillnad för min vän, men om jag någonsin befinner mig på en plats där någon plötsligt faller ned så vill jag vara förberedd. Har suttit en del på nätet och kollat så jag vet hur det går till rent teoretiskt men jag vill också öva praktiskt. Det bör ju finnas en hel del kurser man kan gå. Jag tänker mig att räddningstjänsten kan erbjuda den möjligheten och om de inte gör det så borde de börja tycker jag. Tror jag ringer dem i morgon, så att jag får lära mig mer. 

Kommentera →

Butik för de minsta

23 Feb 2018

Har du redan barn, eller väntar ni ert första? Då finns det en del saker ni kan tänkas behöva. Som till exempel en bra barnvagn. Det finns många bra modeller hos Pyret & Snäckan, som ni hittar på pyretosnackan.se. Denna butik är för barnen! Det är här ni hittar det mesta ni behöver. En modell av barnvagn, som många rekommenderar är Bugaboo. Den kommer i många modeller och det finns även Bugaboo sittvagn, om ni redan har äldre barn. Just en sittvagn är bra för de större, en barnvagn med liggdel för de mindre. 

Hitta det ni behöver hos Pyret & Snäckan

På webbutiken Pyret o Snäckan finns det en massa bra saker. Det finns många olika barnvagnar, men de erbjuder även andra saker. De har åkpåsar, bilbarnstolar och skötväskor. Dessutom ett bra utbud med olika barnmöbler, som spjälsängar, skötbord och massa mer. Hos denna butik får du produktgaranti på 1-2 år på barnvagnar och andra produkter. Du har även en ångerrätt på 30 dagar om du inte känner dig helt nöjd. Du kan beställa det du behöver till barnen direkt på nätet och få det snabbt levererat hem utan krångel. Dessutom har Pyret & Snäckan bra priser på sina produkter så det är väl värt att beställa hem från dem. Besök dem på pyretosnackan.se och hitta själv det du behöver ha. Det är bra att beställa hem dina saker innan barnet kommer ut i världen, det gör det lite enklare för din del!

Kommentera →

När bilen krånglar

20 Feb 2018

Ta hand om sig själv, det är många duktiga på, men att sköta sin bil, det står ofta lite sämre till med den saken. Eller ja det gäller ju inte alla, ska inte dra alla över en kam. Men många, kör sin bil, dagligen, men missar att se över den då och då och helt plötsligt så rasar den, eller går sönder. Så måste man vackert ta sig till en bilverkstad Uppsala. Om man har kunskaper om att laga bil på egen hand, så går det ju bra förstås, men ofta har man då koll på bilens skick redan innan och tar hand om den. Dock är det ju så, att saker och ting slits, även om man är noga med sin bil. Så det kan ju vara det som händer med.

Vanliga fel på bilen

Det finns en del saker som är vanliga att de sker och då kan kräva att man besöker en bilverkstad för att få det lagat. En sak som är vanligt är fel på infästningar där olika delar sitter fast i fordonets stomme. Vanligast är helt enkelt att stommen har rostat. Om det är rostskador på delar som sitter fast i vid hjul eller stryrsystem, så är det bra att snabbt nå en bilverkstad Uppsala, efter som dessa rostskador kan göra att det sker allvarliga olyckor!

En annan sak som händer oftare än man tror är att man kör på däck som är allt för slitna. Om de är slitna så ökar risken för att få vattenplaning, samt att det ger större risk för sladd eller punktering. Det är bra att alltid kontrollera däcken, vid varje säsongsbyte. Se även över däcken då och då så att de har rätt lufttryck.

Kommentera →

Behandlingshem kan vara ett bra alternativ

17 Feb 2018

Idag finns det allt för många ungdomar som brottas med missbruk och drogrelaterade följder. Det är inte lätt alltid att ta sig ur ett missbruk på egen hand, hur mycket man än vill. Då kan ett behandlingshem vara något att vända sig till. Det finns idag flera olika typer av behandlingshem varav en del är frivilliga, medan andra är till för att placera ungdomar på, som hamnat i LVU. Behandling på hem kan vara en ny start för många. Socialtjänsten kan under vissa förhållanden ha rätten att omedelbart omhänderta barn enligt lagen med särskilda bestämmelser om vård av unga (LVU). Det kan leda till tvångsvård av barnet. Barn upp till 20 år kan omhändertas enligt LVU.
Vård enligt LVU innebär ofta att barnet placeras i ett familjehem eller på ett behandlingshem för ungdomar. Dock kan ungdomar själva, be om hjälp och att bli placerade för att komma ur sitt missbruk.

Behandlingshem för unga män

Ett behandlingshem, som en jag känner har varit på är Lärjeholm behandlingshem. Till det hemmet är det bara pojkar och män, mellan 18-35 som vistas. Detta behandlingshem tar emot manliga narkotikamissbrukare  som vill komma bort från sitt missbruk/beroende. Även den som är blandmissbrukare får komma dit.

Sök hjälp!

Om du är i ett beroende, så är det bra om du försöker få hjälp mot det, så att du inte försvinner längre bort. Ett narkotikamissbruk leder lätt till döden, tyvärr, så se till att få hjälp innan det är försent!

Kommentera →

Kul att småfixa i hemmet på egen hand

11 Feb 2018

Jag kan inte påstå att jag är en superhändig människa, men jag har inte heller tummen mitt i handen. Jag brukar försöka spika, hamra och greja hemma lite så fort jag får chansen bara för att det är så kul. Jag brukar kika på www.byggtips.org för att hitta lite inspiration och få tips kring olika byggen och snickerier. Det är ju det, att om man inte kan allt, då får man ta hjälp av nätet för att få reda på hur man ska göra.

Våga mera!

Det är bra att våga mycket när det kommer till att bygga hemma, men det är även bra att vara medveten om sina begränsningar. Man bör inte ta sig vatten över huvudet och göra för stora eller svåra projekt, om man har dålig koll. En sak man kan göra, är att ta in kompisar, som man vet kan saker och ting och så gör man det tillsammans. Samt att man kan läsa sig till mycket med på nätet eller se på tv.

Inspireras

Nätet är en bra väg att bli inspirerad. Även via tv-program. Det finns ju flera olika byggprogram, som kan ge bra tips och råd om olika saker. Själv gillar jag Anders, från Arga snickaren ni vet. Fast nu har han ju sagt att han ska sluta vara arg, och det i ett nytt program, som jag för övrigt så klart följer. Anders knackar på, heter det, och det är då Anders, som hälsar på kändisar och hjälper dem att bygga om vissa saker.

Kommentera →

Vill du veta mer om juridik?

9 Feb 2018

Det kan finnas en mängd olika anledningar varför man behöver ha mer koll på juridik. Det kan ha att göra med företaget eller med privatlivet. Du kanske behöver en advokat, eller en jurist för något särskilt. Idag finns det många advokatbyråer och jurister att rådfråga, men du har även en sida på www.juridiken.org, som kan vara en god hjälp på vägen. 

Du kan behöva en advokat om du är misstänkt för brott. En advokat kan då ta tillvara dina rättigheter. En advokat eller en jurist är även bra att vända sig till om du har frågor som i något slags juridisk mån berör familjelivet, eller om du har frågor som faller inom ramarna för socialrätten. Juridik handlar även om affärsrätt så väl som frågor kring asyl, arbetstillstånd och uppehållstillstånd.

Läs mer om juridik på nätet

Om du besöker den hemsida vi föreslog för dig, så kan du på egen hand ta reda på en mäng olika saker som rör juridik. Du kan komma att lära dig vad skillnaden mellan en jurist och advokat är och lära dig mer om de olika områden som finns inom juridiken. Det finns civilrätt, offentlig rätt samt olika domstolar. Bland annat Allmänna domstolar och Förvaltningsdomstolar.

Läsa mer om juridik kan även vara ett första steg för att själv bli jurist och på denna sida vi pratar om, får du mer info om hur du kan göra.

På sidan kan du även ta reda på, när det är så att du kanske har behov av at anlita en jurist.

Kommentera →

Kan man städa på nåt smart sätt?

8 Feb 2018

Ibland händer det, man står där hemma, sliter sig i håret och allt är i kaos. Det är stökigt, det är grejer överallt och man vet inte vad man ska börja med. Så man gör lite av allt på en och samma gång. Men på så vis blir det vare sig städat eller rent. Det gäller att städa smart. Men hur gör man det då? Om man inte anlitar en städfirma, vilket kan vara smart, utan måste göra det själv?

Hur du städar smart

Det man först ska göra enligt tips och råd jag läst på nätet är att lägga upp en plan, och att ha ett städschema. Det är bättre att städa oftare och göra mindre, än att göra det mer sällan då man måste göra allt. Är man flera i familjen är det även bra att dela det mellan sig, det gör att det inte är lika jobbigt. Sedan kan man ta rum för rum eller del för del. Damma av alla ytor till exempel, sen dammsuga, inte tvärtom, för då får man göra om det. Det finns en mängd bra sätt att gå tillväga på, men alla vill göra olika. Huvudsaken är som sagt att man gör upp en plan och tar det bit för bit.

Eller så låter man andra städa

Om man vill vara supersmart, så låter man så klart andra städa, som man kan anlita, men det är klart, det är inte alla som vill det kanske, men det är ett bra förslag.

Kommentera →

Säkerhetsventiler, vad ska det vara bra för?

5 Feb 2018

Jag satt häromdagen och tittade på ett program, som handlar om hur saker och ting fungerar. Sådana program är kul, för man får reda på saker man inte hade en aning om, både när det kommer till grejer man själv använder till saker man inte hört talas om. Nu sist så pratade de om säkerhetsventiler. Dessa används inom industrin, inom vvs, värmepumpar och även på andra ställen. Ångbåtar har säkerhetsventiler. Jag har inte direkt kommit i kontakt med säkerhetsventiler själv, vad jag vet. Men det var intressant program. Var ju tvungen att söka lite på nätet om sådana ventiler och hamnade på auma.se. De är visst ett företag som tillverkar, eller säljer sådana ventiler och mycket mer, så ni som behöver sånt, besök erichsarmatur.se.

Vardagliga ting och hur de funkar

Programmet jag såg, tog även upp annat än ventiler. De hade med lite olika saker man själv använder i vardagen och visade hur de tillverkades och hur de fungerar. Riktigt intressant. Jag ska nog kika fler gånger på detta program, råkade bara få på det.  Det är ju bra sätt att lära sig om olika saker. Ibland kan jag ju roa mig med att söka information på nätet om saker just för att lära mig mer. Men det är ju mycket roligare att se program på tv och få det förklarat på ett bra sätt, så att man får en större förståelse för de olika sakerna.

Kommentera →

Har Google svar på allt?

31 Jan 2018

Att fråga Google om allt mellan himmel och jord är något de flesta gör. Man tar fram telefonen, söker och så får man fram svar, eller bloggar som kopit.se eller hemsidor med det man undrar över. Redan innan man går till läkaren tror man sig veta vad man lider av. Man tar fram vad som är fel på bilen och försöker byta reservdelar själv, eller så hittar man beskrivningar av något för att kunna bygga, reparera, laga mat, och annat. Google finns ständigt tillgänglig, för alla sorter frågor och sökningar.

Törsten efter mer kunskap

Att söka och ta reda på saker och ting, genom Google, det har blivit ett måste för många. Vem är det som spelar den där rollen i den där filmen, fråga Google! Förr kunde man sitta och diskutera i timmar vem som har rätt eller fel, nu tar det ett par sekunder att få fram rätt svar. Ibland hamnar man i en sökdimma, man sitter på Google och söker på en massa ord, bara för att. Det gäller att hejda sig. Att Google skulle ha svar på livets stora frågor, det är inte möjligt. Google kan inte heller förutse framtiden för oss. Dock är det bra, för att hitta saker, som roliga sidor att läsa, ta fram nyheter med mera. Men tänk till, innan du frågar Google allt mellan himmel och jord, och det viktigaste, tänk källkritiskt!

Kommentera →

Utbildningar som gör ditt yrke enklare

29 Jan 2018

Inom vissa yrken så krävs det vissa kunskaper och även att man har certfikat för vissa saker. Då kan man gå utbildningar som låter en få detta, både kunskaperna och certifikaten.

En utbildning är säkra lyft utbildning. En sådan utbildning måste du ha om du jobbar som kranförare, eller lastkopplare eller liknande. Du får dels en säkra lyft utbildning men även ett certifikat. Kursen, eller utbildningen är kort, men ett måste, annars får du inte jobba med olika sorters lyftkranar. Arbetsmiljöverket har satt att denna typ av kurs måste gås och det är ett krav att alla som jobbar med lyft måste göra det. Detta för att du ska få hantera olika lyftredskap och lyftanordningar. Den som inte har dessa kunskaper får inte sköta kranar eller använda dem. Olika lyftredskap och lyftanordningar som kräver säkra lyft utbildning och certifikat är bland annat mobilkran, travers, tornkran, pelarlift och så vidare.

Jobbar du på höga höjder?

Om du jobbar i ett yrke, där du ofta befinner dig på höga höjder, så måste även du gå en kurs. En sådan är en fallskyddsutbildning. Detta är en utbildning som passar dig som kanske jobbar på tak, eller ofta är uppe på andra höga höjder. När du går en fallskyddsutbildning så kommer du att få rätt kunskaper och vetskap om vad som krävs för att det ska vara säkert. Du får lära dig en sund arbetsmiljö och hur man skapar bra rutiner. Du får både praktisk kunskap och teoretisk kunskap med denna utbildning.

Kommentera →